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五、 保健:

保健:保護健康。在野外保護人的健康要點如下:

1.屏除雜念,充分休息,保持體力。

2.每日洗澡,注意清潔(缺水時,面部、腋下、跨下、手腳一定要擦洗,刷牙、漱口,內衣、褲襪要保持清潔乾燥)。

3.保持身體的溫暖,以免失溫、凍傷;對已凍傷患處,採逐漸保溫方式,不可直接摩擦和烘烤(熱脹快速,會使凍傷創口爆裂加速惡化)。

4.避免在烈日直曬下活動,居所保持通風良好,以防中暑。

5.不食過冷、過熱和太刺激性的食物,禁止食用過期的食物,尤其生(死)魚肉、生(死)獸肉,飲水需煮沸過或消毒過的。

6.保護耳、鼻、口、目、手、足的安全健康。

7.保持水源及駐地的安全清潔。




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